• <big id="bh22c"></big>

  • <td id="bh22c"><strong id="bh22c"><mark id="bh22c"></mark></strong></td>

    1. <output id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></output>
    2. <thead id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></thead><label id="bh22c"><b id="bh22c"></b></label>
      • 美食天下菜谱 人人都是美食家 ^_^

      美食天下菜谱 > 菜谱大全 > 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的做法

      菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的做法
      菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的做法
      饺子是我国一大发明,做饺子主要功夫在饺子馅,馅中除了肉以外,还有各种蔬菜作料,有荤有素。从营养角度来讲,荤素搭配,有利于各种营养的均衡吸收;多种作料的组合,满足了食者的味觉享受...
      菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的材料
      菠菜相克食物半斤
      鸡蛋相克食物两个
      胡萝卜相克食物两根
      两根
      面粉适量
      适量
      五香粉适量
      相克食物适量
      油辣子适量

      菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的做法图片步骤,怎么做菠菜鸡蛋胡萝卜水饺好吃?

      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第1步图片步骤 www.97046888.com
        第1步
        饺子馅的几样材料。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第2步图片步骤 www.97046888.com
        第2步
        先将鸡蛋炒熟。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第3步图片步骤 www.97046888.com
        第3步
        将其它几种材料切碎,与之前炒好的鸡蛋拌在一起,并加入?#23454;?#30340;调味料。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第4步图片步骤 www.97046888.com
        第4步
        将面和成光滑的面团,醒一会。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第5步图片步骤 www.97046888.com
        第5步
        将面团揉成条,再切成大小均匀的剂子。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第6步图片步骤 www.97046888.com
        第6步
        将每个剂子擀成饺子皮。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第7步图片步骤 www.97046888.com
        第7步
        按自己的喜好包成形状各异的饺子。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第8步图片步骤 www.97046888.com
        第8步
        锅内烧开水,将饺子煮熟。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第9步图片步骤 www.97046888.com
        第9步
        在煮饺子期间,依各人口味准备料汁。我准备了两种,一种是酸汤的,一种是配蘸料吃的。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第10步图片步骤 www.97046888.com
        第10步
        将煮好的饺子直接盛入酸汤汁中,一碗酸汤水饺就做好了。
      • 菠菜鸡蛋胡萝卜水饺的家常做法第11步图片步骤 www.97046888.com
        第11步
        另盛一盘,配蘸料汁吃。

      美食天下菜谱大全www.97046888.com?#33821;?#25552;示:

       饺子是我国一大发明,做饺子主要功夫在饺子馅,馅中除了肉以外,还有各种蔬菜作料,有荤有素。从营养角度来讲,荤素搭配,有利于各种营养的均衡吸收;多种作料的组合,满足了食者的味觉享受;加之馅料切剁细碎,食之有利于消化。就饺子的营养价值以及它的传统文化和特殊象征意义而言,将它视为“国食”,一点也不过分。

      作为一种带馅面?#24120;?#39290;子最大的优点就是营养丰富:它既是主?#24120;?#21448;兼副?#24120;?#26082;有荤菜,又有素菜,可以提供多种营养。家人友朋聚会,有时候还?#19981;?#22810;做几种馅,?#26434;?#25668;入营养的多样性更是锦上添花。

      带馅面食还有个特点是容易消化,老少皆宜。饺子用各种肉类、蛋、鱼、虾和时令新鲜蔬菜做馅,一般都剁得很精细。

      当然,不仅饺子馅营养丰富,饺子皮也是非常有营养价值的。面粉做的皮,含多种维生素和微量元素。人?#21069;?#39290;子?#19981;?#29992;精白粉,因为其蛋白质含量?#32454;擼?#24418;成的面筋比较多。其实,传统的标准粉营养价值更高,因为标准粉里含更多的维生素、矿物质及其他微量元素。

      此外,如果在饺子皮里加些粗粮面会健康。想要保证饺子皮有韧性,不易破皮,可以选择豆面、小米面黑米面,不仅能增加B族维生素的摄入,而且粗粮中富含的纤维素也可降低血液中“坏胆固醇”的浓度,有助降低心脑血管疾病的风险。

      山东十一选五走势图
    3. <big id="bh22c"></big>

    4. <td id="bh22c"><strong id="bh22c"><mark id="bh22c"></mark></strong></td>

      1. <output id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></output>
      2. <thead id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></thead><label id="bh22c"><b id="bh22c"></b></label>
      3. <big id="bh22c"></big>

      4. <td id="bh22c"><strong id="bh22c"><mark id="bh22c"></mark></strong></td>

        1. <output id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></output>
        2. <thead id="bh22c"><sup id="bh22c"></sup></thead><label id="bh22c"><b id="bh22c"></b></label>