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      润肠通便 黑胡椒烧烤小土豆的做法
      润肠通便 黑胡椒烧烤小土豆的做法
      小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的,它的营养成分丰富,包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。小土豆中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃的蠕动,...
      黑胡椒烧烤小土豆的材料
      土豆相克食物200g
      胡椒1g
      1/4茶匙
      橄榄油8g
      辣椒粉1/4茶匙

      黑胡椒烧烤小土豆的做法图片步骤,怎么做黑胡椒烧烤小土豆好吃?

      • 黑胡椒烧烤小土豆的家常做法第1步图片步骤 www.97046888.com
        第1步
        小土豆洗净去皮切小块
      • 黑胡椒烧烤小土豆的家常做法第2步图片步骤 www.97046888.com
        第2步
        加入橄榄油、黑胡椒粒,拌匀
      • 黑胡椒烧烤小土豆的家常做法第3步图片步骤 www.97046888.com
        第3步
        无辣不欢的捧?#22270;?#24471;加干辣椒粉,拌匀
      • 黑胡椒烧烤小土豆的家常做法第4步图片步骤 www.97046888.com
        第4步
        烤盘上铺锡箔纸,放上小土豆
      • 黑胡椒烧烤小土豆的家常做法第5步图片步骤 www.97046888.com
        第5步
        放入预热好的烤箱,中层,上下火,180度,18-20min至边角焦黄

      美食天下菜谱大全www.97046888.com温馨提示:

       小土豆的营养价值和我们平常所吃的大土豆的营养价值是相当的,它的营养成分丰富,包括有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。

      小土豆中含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃的蠕动,带走体内一些多余的油脂和垃圾,有预防便秘和防止癌症的等作用。

      小土豆含钾高含钠低,容?#33258;?#21152;饱腹感,可以帮助减少脂肪的摄入,使多余的脂肪渐渐代谢掉,达到减肥瘦腿的功效。

      另外,小土豆有抗衰老、降低胆固醇、防止动脉?#19981;?#38450;中风等功效。小小的土豆,营养价值却是那么丰富,为了均衡营养,小土豆也是值得推荐的食品。

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